A nossa amiga e colaboradora Belén Andrés escreveu um post sobre alguns benefícios da água. Esperamos que gostem.

Olá, decidi escrever este post porque sempre tive muita dificuldade em beber água; podia passar meses sem prová-la. Atualmente, devido a uma série de circunstâncias, tenho de beber muita água, por isso disse a mim mesma: «tens de pesquisar e publicar todos os benefícios de beber água e o quão importante é para o nosso organismo» e aqui estou. Vamos começar!

Eis alguns deles:                

1. Previne dores de cabeça e enxaquecas, ajuda na digestão e evita a obstipação. É ótimo beber um copo de água morna antes do pequeno-almoço, pois ajuda a ir à casa de banho.
2. É muito boa para a nossa pele, hidrata-a e ajuda a manter a sua beleza, elasticidade e tonicidade.
3. É um elemento indispensável para libertar e eliminar toxinas através da urina, ajuda a transportar as vitaminas e os minerais de que o nosso corpo necessita. É essencial para que os nossos rins funcionem bem.
4. É importante também para regular a temperatura do nosso corpo; se o nosso corpo tiver uma temperatura adequada, os nossos músculos serão mais flexíveis e será mais difícil sofrer entorses, cãibras ou qualquer outra lesão deste tipo. A água é como um lubrificante para os nossos músculos e articulações.
5. Além disso, ajuda a melhorar o sistema imunitário e até contribui para reduzir o risco de alguns tipos de cancro, como o de cólon ou o de bexiga.
6. É importante também para o nosso cérebro; se estivermos bem hidratados, as células cerebrais recebem sangue oxigenado e o cérebro mantém-se alerta.

Como curiosidade, digo-vos que, se alguma vez sentirem que têm mau hálito, isso costuma ser um sintoma de que beberam pouca água. O que acham disso!!

Outra curiosidade é que não se deve esperar por sentir sede para beber água, pois a sede pode ser um reflexo de desidratação.

A propósito, quando falo de água de qualidade, refiro-me a água sem flúor nem outros produtos químicos (isto evita-se com filtros de água domésticos, fáceis de encontrar).

Espero que tenham gostado e, a partir de agora, já sabem: BEBAM MUITA ÁGUA!