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Como ter sucesso com o Método Curly

Tenho de confessar que não fazia ideia do que era o Método Curly até o meu parceiro chegar e dizer: “Olha para os meus caracóis, não são incríveis? Bem, eu consegui-os graças ao Método Curly. E claro, eu fiquei, como se costuma dizer, “xadrez”.

E não só isso, a primeira coisa que pensei foi: “esta entrou num culto e agora vai dizer-me que sacrificam cabras como oferenda à deusa Curly ou assim”. Felizmente, não foi assim…

Então vamos com um pouco de história: O Método Curly ou Curly Girl é baseado em obter e manter a melhor hidratação, para que os cabelos encaracolados, que normalmente são secos por natureza, quebram o “frizz” e alcançam a definição natural.

A autora do livro é Lorraine Massey e nele ela começa a dizer que: serão necessárias no mínimo três semanas seguindo as orientações que ela aconselha no método, para ver os resultados, pois o cabelo deve se adaptar às novas rotinas. Tens de ser paciente, as coisas boas custam.

Não vou entrar em muitos detalhes sobre o processo, porque é para isso que o livro serve, mas basicamente é sobre a hidratação acima mencionada e: evitar produtos nocivos ao seu cabelo, especialmente sulfatos, parabenos, silicones e álcoois. Os produtos que não possuem estes ingredientes são considerados adequados para seguir as orientações deste famoso método.

Consultando em diferentes grupos de redes sociais, percebi que eles falavam muito sobre as qualidades dos produtos, os tempos, as formas de fazer as coisas, mas nunca sobre a importância de ter uma água ideal para o Método Curly. E um, que é “louco” pela qualidade da água, tanto para beber, como para cuidar do nosso corpo, incluindo o cabelo; claro, comecei a consultar os especialistas.

Todos concordaram que a qualidade da água é importante, e mesmo decisiva, para acelerar e alcançar os tão desejados resultados do método, mas que era um problema muito difícil de resolver. Especialmente em lugares onde a água é muito dura, com muita cal, sedimentos, etc…

E foi aí que eu entrei. Isso seria antes, porque agora existem filtros de água para chuveiros que alcançam grandes resultados. Você os tem com diferentes tipos de filtragem, dependendo de suas necessidades. Normalmente a filtração é feita de: carvão activo, pedras naturais da Maifan, Zeolite, que é outro mineral muito adequado para a filtração de água e ânions, que conseguem amaciar a água e melhorar a hidratação. Portanto: uma água ideal para o Método Curly está agora facilmente disponível.

Pela minha parte; continuarei a pesquisar o Método, mas entre nós; estou muito mais tranquila por saber que Lorraine Massey não é uma sacerdotisa satânica e que quando escreveu o livro ela só queria ajudar os outros.

Nós lemos! 

Sete pontas infalíveis para transferência de calor

Estamos fartos que nos falem do calor, no elevador, na loja, na padaria, nas notícias. Mas é o que acontece todos os anos. A verdade é que, com ou sem alterações climáticas, os Verões estão a ficar mais quentes e temos de fazer alguma coisa.

Damos-lhe algumas dicas para ter o melhor tempo possível.

  • Mantenha a sua casa o mais fresca possível: baixe o mais possível as persianas durante as horas de sol. Mantenha-o na escuridão até ao anoitecer. Abra as janelas apenas à noite, ventile e deixe arrefecer durante toda a noite, se possível, é claro. Cuidado com as correntes se tiver crianças pequenas!
  • Tente manter sua temperatura corporal corretamente para seu funcionamento adequado. Como? Quando você bebe alimentos ou bebidas muito frias, seu corpo vai experimentar uma queda repentina na temperatura e você terá que se esforçar mais para se recuperar.
  • Beba de preferência água de vez em quando, mesmo que lhe pareça estranho.
  • Isto é precisamente porque, embora possa parecer uma mentira, fazer exame de um chuveiro com água fria não é a coisa direita a fazer no verão. É muito melhor fazê-lo com água quente. A sensação de frescura ao tomar banho com água fria é maior, mas apenas por alguns minutos. Então o corpo tem que se acostumar com a temperatura ambiente e autoproduz um aumento de temperatura que não é bom para o corpo.
  • Coma alimentos saudáveis e frescos. Neste momento precisamos de alimentos que tenham muito mais líquidos, como frutas e vegetais. É aconselhável comer uma dieta equilibrada e evitar refeições abundantes.
  • Nunca pratique desportos ao ar livre entre as 12:00 e as 16:00. Evite aquelas horas ao sol com os pequenos. Se não tiver outra escolha senão expor-se ao ar livre durante essas horas, use um chapéu e um creme protector.
  • Hidrate-se adequadamente, bebendo água da melhor qualidade possível. E quando eu digo qualidade não quero dizer que você a compre, já foi demonstrado que a água engarrafada não é melhor que a água da torneira, não importa o quanto nos digam. Há uma infinidade de sistemas para aproveitar ao máximo a água da torneira.
  • Se vais dar um passeio, leva sempre água contigo. Se possível reutilizável, uma garrafa térmica ou um dos recipientes múltiplos que são comercializados.

Tenha um bom verão, divirta-se e, acima de tudo: tome cuidado e cuide de si mesmo.

Como cuidar da sua pele e cabelo com água dura

Quando você vive em áreas com água muito dura, você sabe muito bem o que estamos falando neste curto artigo. O teu cabelo pode ser baço, e talvez um pouco “pastoso” ou fofinho. As águas duras são aquelas que contêm muitos sais minerais como magnésio, zinco ou ferro.

Com água dura, é muito comum que o sabão e o champô que usamos para o chuveiro não produzam tanta espuma como gostaríamos. E um erro muito comum que cometemos é que quando isso acontece, tendemos a lavar o cabelo como se não houvesse amanhã.

Shampoo não deve ser abusado, por uma razão lógica de não saturar o cabelo com produtos químicos e porque nós podemos ter restos se não fizermos um enxágüe correto, causando o que dissemos no início: secura, pouco brilho …

Sí, sabemos que es una obviedad, pero no por ello conviene dejar de comentarlo

É conveniente que controlemos de forma adequada o uso de sabonetes para não expor nossa pele, de forma desnecessária, a um excesso de produtos químicos.

Uma solução muito adequada, económica e saudável é investir num filtro de duche. Há muitos deles no mercado, que irão atender às suas necessidades. Há aqueles que removem mais calcário, há aqueles que removem mais cloro ou há aqueles mais dedicados a uma filtração combinada.

No hace falta que uses gel o champú como si no hubiera un mañana, tampoco dejes de usarlo, que nos conocemos.

Ultimamente, filtros de chuveiro que incluem pedras minerais naturais, como maifan e zeólito, estão sendo comercializados dentro do telefone do chuveiro ou alcachofra, com um sistema tão simples que, quando a água passa por esses minerais, amolece.

Terror solo en las pantallas, por favor.

Tenha cuidado com as marcas que lhe dizem que quando você usa esses chuveiros você não tem que usar shampoo ou sabão. Naturalmente você tem que usá-lo, estas pedras minerais, por se, não substituem produtos cleansing do corpo, mas é verdadeiro que na água dura produza um efeito softening, que o faça usar menos quantidades de géis e de shampoos.

Dez razões para usar um filtro de chuveiro

Naturducha, a nossa solução para um duche natural

Não é segredo que a higiene diária é muito importante nas nossas vidas. Um gesto tão comum como tomar um duche todos os dias é muitas vezes já automático. Bem, devemos dar-lhe essa importância e mais, temos que fazer do chuveiro diário algo praticamente sagrado e não exagerar.

Se gostamos de beber água de qualidade, porque não tomar um duche com água de qualidade também? Ou vamos apenas cuidar de nós próprios lá dentro?

Aqui estão dez razões pelas quais você deve começar a usar um filtro de chuveiro.

1º Você cuidará dos mais pequenos da casa, que são especialmente vulneráveis à inalação de cloro.

2º Ele reduz eficazmente a aparência de caspa e é benéfico para o couro cabeludo. O cabelo por si só preserva seus óleos naturais e hidratantes, estes últimos agem muito melhor, eliminando o cloro.

3º Ao utilizar um filtro de duche: ajudará a reduzir o aparecimento de rugas, eczema e outras erupções cutâneas, removendo significativamente o cloro.

Duche com filtro mineral e Vitamina C

4º As pedras naturais de Maifan ajudam a eliminar os metais pesados e deixam intactos os minerais benéficos da água, tornando-a uma água mais suave e ideal para o cuidado da pele.

5º Ao usar um filtro de duche, ajudamos a pele a manter melhor os seus hidratantes naturais, teremos que usar menos cremes e loções para o corpo.

6º O cloro e os minerais pesados estão causando fadiga, ao nos eliminarmos estaremos percebendo pouco a pouco que nossos chuveiros são mais revigorantes.

7º Tome um duche com água filtrada que remove a maior parte do cloro, metais e outros sedimentos; diminui o risco de cancro da bexiga e da mama.

8º Com filtro de chuveiro com tecnologia de filtração de ânions. Iões negativos que suavizam a água dura, minerais como Zeolite e Maifan: terá menos saúde respiratória e reduzirá o risco de: asma e bronquite.

Kit chuveiro filtrado

9º Poupará água. Quando a água entra no chuveiro com as pedras dos minerais, sairá sob muito mais pressão, reduzindo assim até 50% da água durante o duche.

10º Menos uso de géis e sabonetes, para obter uma água muito mais macia.

ChufaMix, o presente ideal para este Natal,

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Uma gravata, um par de luvas, uma sanita, uma jóia…?

Acho que não, é o que damos todos os Natais. Este ano surpreende sua pessoa favorita com algo que a fascinará e a usará todos os dias:

ChufaMix permitirá que você prepare horchatas, bebidas e leites vegetais da maneira mais fácil e prática. Um litro de água, os seus ingredientes favoritos e uma varinha mágica serão suficientes para preparar uma bebida nutritiva, saudável e deliciosa em menos de 5 minutos.

Com este utensílio você economizará dinheiro porque você não precisará mais comprar leites vegetais comerciais, que além de seu custo, contêm substâncias, aditivos e conservantes que não são bons para o corpo. Em vez disso, você vai ter uma bebida fresca, preparada no local, com ingredientes de boa qualidade e sem perder um único miligrama dos nutrientes que fornecem cereais, sementes e nozes. Com seu uso diário, você receberá uma importante contribuição de vitaminas, minerais, flavonóides e outras substâncias benéficas para o corpo que irá ajudá-lo a manter um bom estado de saúde.

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A quem podes dar esta pequena maravilha? Aquele primo vegano, aquele tio atlético, aquele amigo que começou a tomar conta de si próprio… eles vão adorar-te. As pessoas conscientes do cuidado com o meio ambiente o acolherão com grande prazer, pois além de ajudá-las a ter uma boa alimentação, evitarão a geração de resíduos a partir da embalagem de bebidas comerciais.

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O que você pode preparar com Chufa Mix? Qualquer tipo de bebida, leite ou leite de tigre com base em seus alimentos favoritos: amêndoas, nozes, aveia, soja, arroz, gergelim, trigo … a lista é infinita. Você vai ter uma bebida para se adequar a você e ao seu gosto usando a sua criatividade para combinar diferentes alimentos que fornecem diferentes propriedades nutricionais. Graças ao seu filtro incorporado, a polpa destes alimentos pode ser reservada para incorporação noutras preparações culinárias

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É um produto ideal para pessoas que têm filhos porque podem dar-lhes cafés da manhã muito saudáveis e deliciosos todos os dias. Além disso, a preparação de bebidas na sua empresa irá ajudá-los a aprender os princípios da boa nutrição e a importância de manter um corpo saudável.

É um utensílio extremamente prático e facilmente lavável na água da torneira ou na máquina de lavar louça.

Então agora você sabe, este Natal não desperdiça dinheiro em nada, surpreenda sua pessoa favorita com Chufa mix, o presente ideal!

Como fazer um leite de aveia saudável e delicioso

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A aveia é um dos cereais mais interessantes para o consumo humano, devido à contribuição de fibras, gorduras boas e carboidratos, também não pesa sobre o nosso corpo e é muito digestivo.

Hoje vamos ensinar-lhe como fazer leite de aveia em alguns passos fáceis.

Primeiro que tudo são os ingredientes.

1 litro de água de boa qualidade. Você sabe 😉

200 gramas de flocos de aveia.

Baunilha ou canela e uma pitada de gengibre (opcional).

Sal (muito pouca quantidade).

Fácil, não é?

1º Pegue nos flocos de aveia e coloque-os numa tigela com água de boa qualidade. Deixamo-los completamente cobertos durante uma noite inteira. No dia seguinte, esticar os flocos e colocá-los em um recipiente no qual você pode bater, no copo do misturador, no copo do robô, em suma, onde você vai bater-los.

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2º Adicione o litro de água (se tiver um frigorífico de estilo americano, retire a água do dispensador) ao recipiente e misture-o com os flocos. Adicione os ingredientes opcionais: essência de baunilha ou um pequeno ramo de baunilha, uma pitada de canela e aquele toque inconfundível de gengibre. Se você não se sentir como qualquer um desses ingredientes, você pode adicionar um par de colheres de sopa de açúcar mascavo ou estévia a gosto. Bata a toda a velocidade durante pelo menos dois ou três minutos ou mais, se necessário. Adicione também o sal, se você não pode tomar sal, não colocá-lo (obviamente), o sal é usado para realçar o sabor da aveia. Quando tudo isso bater; deixe descansar um par de horas com o recipiente coberto, com um pano é suficiente para que ele possa transpirar.

3º Decorrido o tempo de repouso, coe a mistura com uma rede de cozinha, um coador especial, ou com trapos devidamente higienizados. Se necessário, esticar algumas vezes, utilize uma colher grande para pressionar e retirar todo o leite da massa.

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4º Cuando tengas todo colado, puedes colocarlo en un recipiente y al frigorífico. Ten en cuenta que es un producto natural hecho en casa, sin ningún tipo de conservante. Lo suyo es que lo consumas en no más de tres días.

Rico rico, não é? Saudável também. fácil. Barato.

Como purificar o organismo após as férias?

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As datas de muito comer e beber estão se aproximando, todos nós nos excedemos, doces, nougats, as refeições que a família prepara para nós, a comida que foi colocada nos hotéis ou nos lugares onde passamos estes dias, etc….

É por isso que vamos falar sobre como purificar o nosso organismo. Sim, já o dissemos noutras ocasiões, mas nunca é demais repeti-lo: “A água é tua amiga”. Se nós quisermos estar com o corpo ao alto, se nós quisermos tomar cuidado dele corretamente, nós devemos beber a abundância da água da qualidade. De estômago vazio; quando nos levantamos de manhã; nada melhor do que um copo de água, se acrescentarmos o sumo de meio limão; tanto melhor. Isto ajudará a activar o nosso metabolismo e a vitamina C é um bom catalisador para o colagénio.

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Para o café da manhã, suco de laranja ou suco de cenoura será um bom aliado para nós, e se pode ser fruta, muito melhor do que até mesmo suco. As infusões matinais, como o chá verde ou o chá vermelho, vão ajudar-nos a sentir-nos muito bem. Um bom caldo de legumes a meio da manhã também pode ajudar a limpar e, ao mesmo tempo, saciar o apetite.

No que diz respeito às refeições diárias, escusado será dizer que uma dieta saudável e equilibrada é necessária na nossa vida quotidiana. Os vegetais de folhas verdes, como os espinafres, são perfeitos para a limpeza do nosso corpo, fornecem também nutrientes, antioxidantes e vitaminas que o nosso corpo irá agradecer após algumas datas e (normalmente) generosos em excesso.

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Mais algumas dicas na hora da refeição:

1º Mastigue bem cada dentada, não tenha pressa. Comer “trangullones” é a pior coisa que se pode fazer. Além do fato de que a digestão pode ser ruim, vai levar mais tempo para se sentir saciado do que se você comer devagar e desfrutar de comida e vida.

2º Evite fritos, batidos ou com excesso de molhos. Os melhores alimentos são frescos, cozidos ao vapor, grelhados ou assados.

3º Nos molhos de saladas tente substituir o vinagre por: limão, toranja, limão…

4º Tome um copo de água antes das refeições, lembre-se, sempre água de qualidade 😉

Como beber mais água?

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Já conversamos sobre os benefícios da água potável em algumas ocasiões, embora nunca doa lembrar disso. A água, além de ser essencial para a vida, é boa para a nossa pele, para se hidratar naturalmente, para eliminar gorduras, etc. etc. etc.

Mas agora vamos falar sobre algumas dicas práticas para beber água com frequência, especialmente para as pessoas que não gostam de água, ou que não estão habituadas a bebê-la com frequência.

1º Você não tem que esperar para ter sede, tenha em mente que ter sede é indicativo de desidratação, então você deve beber água antes de chegar a esse ponto.

2º Se você descer a rua e tiver sede, isso geralmente acontece especialmente em estações como verão ou primavera, não sucumbir à armadilha dos refrigerantes ou refrigerantes, muitas vezes fornecem açúcares desnecessários para o corpo. A melhor coisa é deixar o consumo de refrigerantes para ocasiões como, por exemplo, quando você sai com amigos para tomar uma bebida. Quando caminhamos e sentimos sede, a melhor coisa é a água. Tente esse objetivo e veja como ele melhora sua vida.

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3º Voltando ao ponto anterior, muitos de vocês se perguntarão: “E se eu descer a rua e tiver sede e não tiver água à mão? Vejamos, não é assim tão difícil ter uma garrafa pequena (não mais de meio litro) para carregá-la sempre à mão. Você vai conseguir saciar a sua sede e se você carregá-la com a mão, você vai lembrar o propósito de beber água. Se a garrafa é feita de vidro, tanto melhor, já falámos em ocasiões anteriores sobre a nocividade das garrafas de plástico.

4º Se você é um daqueles que quase nunca bebe água, não comece a beber grandes quantidades de água de repente, você vai odiá-la e será pior. Comece com pequenas quantidades e estabeleça metas.

5º Tenha sempre à mão a sua garrafa favorita, sobre a mesa do escritório, suporte de computador, caixa de sentinela, loja ou balcão de comércio, caixa registadora… Tendo-a à mão, lembrar-se-á sempre de beber água.

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6º Muitos dizem que a água é um líquido chato, para dar-lhe sabor e cor, não há nada melhor e mais saudável do que vesti-la com limões, algumas fatias e água pronta para beber com um toque. Opcional outro tipo de frutas. As infusões também são boas. Muchos dicen que el agua es un líquido aburrido, para darle sabor y color, no hay nada mejor y saludable como aderezarlo con limones, unas rodajitas y listo para beber agua con un toque. Opcional otro tipo de frutas. Las infusiones también valen.

A água, elemento inerente à beleza

Olá, amig@s.

Até agora tínhamos falado sobre os benefícios da água para a saúde. Hoje vamos falar sobre os benefícios da água boa para a beleza. Não só a água que bebemos diariamente, lembre-se de beber pelo menos dois litros por dia, mas também a água com que nos banhamos, nadar, lavar etc …

Alguns benefícios e conselhos que o elemento líquido lhe trará:

Pele: Além de proporcionar a elasticidade necessária ao beber água, a água fria é benéfica para a pele de todo o corpo. É lógico que no meio do outono ou inverno você não vai querer tomar banho com água fria, mas nós aconselhamos que você lave seu rosto com água fria cerca de quatro ou cinco vezes ao dia, especialmente quando você vai para a cama e quando você acorda. Também depois de tomar banho ou duche.

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Rugas: Como já dissemos, o consumo de cerca de dois litros de água irá proporcionar ao seu corpo uma hidratação adequada, mas também um corpo bem hidratado irá sempre fazer com que as rugas apareçam mais tarde no nosso rosto.

Ansiedade: Não é algo científico, mas escutar a queda de água, ou a água interagindo com a natureza (rios, mares, lagos…) sempre relaxa. Nós não vivemos todos na natureza, mas há gravações de alta qualidade na rede, tente colocá-las no estéreo em um volume apropriado e nos diga.

Celulite: É claro que a melhor coisa para a celulite é a perda de peso, mas o consumo de água ajuda muito a eliminar a gordura acumulada.

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Olhos: De manhã, aplique por alguns minutos uma lã de algodão com água fria sob os olhos, evitando o aparecimento de sacos irritantes e desagradáveis.

Músculos e desporto: A água é muito mais resistente do que o ar, o que significa que ao praticar desportos e exercícios aquáticos, estará a fazer um esforço maior (embora em muitos casos não pareça) para eliminar mais gordura e um exercício mais eficaz para os seus músculos.

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Problemas de sono?: Tome um banho quente antes de ir para a cama, é simples assim.

Lembre-se de beber sempre água de qualidade!