A nutricionista Angelica Duval comentou numa entrevista para o website russo, Ridus, que: não é aconselhável consumir água engarrafada dos supermercados.
Nada que não soubéssemos, apenas que cada vez mais vozes contrastantes concordam com estes termos quando se trata de água engarrafada.
“As garrafas e as jarras de plástico que ficam expostas à luz durante muito tempo tornam o seu conteúdo perigoso, a longo prazo, para o organismo humano” – disse o nutricionista.
O nutricionista especialista acrescentou: “Recomendo água potável directamente da torneira, desde que seja potável na nossa cidade ou local de residência. A água que permanece engarrafada durante meses e exposta à luz torna-se afectada por ela e não é conveniente para nós, nem tem quaisquer propriedades saudáveis. É melhor beber água da torneira, se o sabor for mau ou se não gostarmos, pode usar filtros de água da torneira e engarrafá-la ou consumi-la directamente.
Além disso, acrescentamos o plástico dos recipientes, quer sejam garrafinhas ou garrafas, que afectam cada minuto que passa o elemento líquido embalado, acrescentando microplásticos, que no final acabarão por ir parar ao nosso corpo.
Angelica Duval também acrescentou algumas dicas interessantes que podemos ter em conta quando se trata de hidratação.
Como já sabíamos, o mito dos dois litros de água por dia não é válido para todos. Duval recomenda o cálculo da quantidade de água necessária para que consumamos 30 ml de água por quilo. Por exemplo: eu, que peso 80 quilos, deveria beber cerca de 2,5 litros de água por dia.
Escusado será dizer que não devemos beber tudo de uma só vez, nem devemos beber mais à noite do que de manhã. Seria mais aconselhável, de acordo com o que diz Angelica Duval, tomar alguns goles de hora em hora, ao longo do dia.
Outro facto interessante que o nutricionista contribuiu e sobre o qual é possível repetir, é que; seria um erro pensar que outros líquidos podem substituir a água, porque a água é absorvida mais rapidamente pelo nosso organismo, chegando melhor às células.
O consumo diário de água de qualidade ajuda a evitar a velhice avançada, diz o nutricionista.
E por falar em envelhecimento e radicais livres, uma boa maneira de atacar estes últimos, que causam o envelhecimento prematuro das nossas células, é beber um litro e meio a dois litros de água hidrogenada por dia. Há estudos que provam isto.
Conclusão: a água engarrafada não só não é melhor do que a água da torneira, como é pior. Se não gosta do sabor da água da sua cidade, ou porque: é demasiado clorada, demasiado calcária, ou simplesmente quer estar mais confiante de que está a beber água de melhor qualidade, tem a opção de filtros de água da torneira.