Olá, amigos.

Até agora, falámos dos benefícios da água

para a saúde. Hoje vamos falar dos benefícios da água de boa qualidade para a beleza. Não só da água que bebemos diariamente — lembra-te de beber pelo menos dois litros por dia —, mas também da água com que nos banhamos, nadamos, lavamos, etc…

Alguns benefícios e conselhos que este elemento líquido lhe trará: Pele:

Além de proporcionar a elasticidade necessária quando bebemos água, a água fria é benéfica para a pele de todo o corpo. É lógico que, em pleno outono ou inverno, não nos apeteça tomar banho com água fria, mas aconselhamos que lave o rosto com água fria cerca de quatro ou cinco vezes por dia, sobretudo ao deitar-se e ao acordar. Também depois de tomar o seu duche ou banho.

Rugas:

Como já dissemos, o consumo de cerca de dois litros de água proporcionará ao seu organismo a hidratação adequada, mas, além disso, um corpo bem hidratado fará com que as rugas apareçam mais tarde no nosso rosto.

Ansiedade:

Não é algo cientificamente comprovado, mas ouvir o som da água a cair como uma cascata, ou a água a interagir com a natureza (rios, mares, lagos…) é sempre relaxante. Nem todos vivemos na natureza, mas existem gravações de alta qualidade na Internet; experimenta reproduzi-las no aparelho de som a um volume adequado e conta-nos o que achaste.

Celulite:

É claro que o melhor para a celulite é a perda de peso, mas o consumo de água ajuda muito a eliminar as gorduras acumuladas.

Olhos:

De manhã, aplica durante alguns minutos um algodão com água fria debaixo dos olhos; evitarás o aparecimento das incómodas e antiestéticas bolsas.

Músculos e desporto:

A água é muito mais resistente do que o ar, o que significa que ao praticar desportos e exercícios aquáticos, estará a fazer um esforço maior (embora em muitos casos não pareça), eliminará mais gorduras e fará um exercício mais eficaz para os seus músculos.

Problemas para dormir?:

Tome um banho de água quente antes de se deitar, é tão simples quanto isso.

Lembre-se de beber sempre água de qualidade!