Sete pontas infalíveis para transferência de calor

Estamos fartos que nos falem do calor, no elevador, na loja, na padaria, nas notícias. Mas é o que acontece todos os anos. A verdade é que, com ou sem alterações climáticas, os Verões estão a ficar mais quentes e temos de fazer alguma coisa.

Damos-lhe algumas dicas para ter o melhor tempo possível.

  • Mantenha a sua casa o mais fresca possível: baixe o mais possível as persianas durante as horas de sol. Mantenha-o na escuridão até ao anoitecer. Abra as janelas apenas à noite, ventile e deixe arrefecer durante toda a noite, se possível, é claro. Cuidado com as correntes se tiver crianças pequenas!
  • Tente manter sua temperatura corporal corretamente para seu funcionamento adequado. Como? Quando você bebe alimentos ou bebidas muito frias, seu corpo vai experimentar uma queda repentina na temperatura e você terá que se esforçar mais para se recuperar.
  • Beba de preferência água de vez em quando, mesmo que lhe pareça estranho.
  • Isto é precisamente porque, embora possa parecer uma mentira, fazer exame de um chuveiro com água fria não é a coisa direita a fazer no verão. É muito melhor fazê-lo com água quente. A sensação de frescura ao tomar banho com água fria é maior, mas apenas por alguns minutos. Então o corpo tem que se acostumar com a temperatura ambiente e autoproduz um aumento de temperatura que não é bom para o corpo.
  • Coma alimentos saudáveis e frescos. Neste momento precisamos de alimentos que tenham muito mais líquidos, como frutas e vegetais. É aconselhável comer uma dieta equilibrada e evitar refeições abundantes.
  • Nunca pratique desportos ao ar livre entre as 12:00 e as 16:00. Evite aquelas horas ao sol com os pequenos. Se não tiver outra escolha senão expor-se ao ar livre durante essas horas, use um chapéu e um creme protector.
  • Hidrate-se adequadamente, bebendo água da melhor qualidade possível. E quando eu digo qualidade não quero dizer que você a compre, já foi demonstrado que a água engarrafada não é melhor que a água da torneira, não importa o quanto nos digam. Há uma infinidade de sistemas para aproveitar ao máximo a água da torneira.
  • Se vais dar um passeio, leva sempre água contigo. Se possível reutilizável, uma garrafa térmica ou um dos recipientes múltiplos que são comercializados.

Tenha um bom verão, divirta-se e, acima de tudo: tome cuidado e cuide de si mesmo.

Filmes sobre água, que te farão pensar

Imagine: em 1971, perguntaram a Hitchcock o que era cinema para ele. A sua resposta não é desperdiçada – o cinema é uma sala vazia que tem de ser preenchida –   

O cinema não tem que ser apenas entretenimento, embora todos nós gostemos de ter uma boa tarde de Netflix ou HBO com pipoca, por que negar?  

Em muitas ocasiões o cinema é um veículo de informação e quase de guerrilha, ao mesmo tempo que entretém. Vão permitir-nos aconselhar-vos hoje dois filmes que têm a tarefa de entreter, informar e sensibilizar, algo extremamente difícil. Ambos os filmes, como foi dito antes, falam-nos da Água. .  

O primeiro é Tapped, um documentário de 2009 que nos abre os olhos para a indústria da água engarrafada. A única coisa ruim, para colocar um problema no documentário, é que ele se concentra na indústria baseada nos EUA, mas nos dá uma idéia de como as grandes corporações jogam com a informação para colocá-la em nós. E não estamos a falar de conspirações.

Nos Estados Unidos, a indústria de engarrafamento de água é uma das mais lucrativas. Falando em prata, e como o Tapped nos mostra, eles a montaram tão bem, que fizeram as pessoas acreditarem que beber água engarrafada é muito melhor do que beber água da torneira, quando na maioria dos estados, a água da torneira tem um nível de qualidade bastante bom.

Nos Estados Unidos o consumo de água engarrafada é um grande problema, 80 milhões de garrafas de água são consumidas diariamente, das quais mais de 80% não são recicladas. Este problema vem juntar-se aos numerosos casos em que as empresas de engarrafamento exploram as fontes naturais de água até quase à exaustão, sem sequer pagarem por isso, nem impostos, nem nada.  

Se o que você realmente tem medo é de beber água da torneira, você pode instalar um filtro de água da torneira e esquecer as garrafas, mas é claro que as marcas não querem que você faça isso.

FLOW. FOR LOVE OF WATER é o segundo documentário que recomendamos. O seu subtítulo no cartaz diz: “Como um punhado de corporações roubam a nossa água”. E é isso que eles realmente nos dizem. O documentário fala sobre a privatização da água em muitas partes do mundo e como o suprimento do elemento líquido, em alguns países, está caindo nas mãos de grandes empresas, que não são apenas pequenos anjos. Noutra ocasião, abordaremos a questão de uma empresa francesa que está a começar a controlar uma grande parte da água em Espanha.

O documentário é muito dinâmico e parece muito bom em todos os momentos, é ágil e tem um ritmo agitado.  

Ambos os filmes são válidos para assistir com pipoca, então eles entretêm, mais o filtro Hitchcock passaria pela forma como são montados, com muito ritmo. E se lhe apetecer beber: sabe, água da torneira, se puder ser filtrada com um filtro da torneira, tanto melhor.